🫠 Dem Stress begegnen – Festhalten, um loszulassen … 8 Minuten Aus-Zeit vom All-Tag👂🔛

   

Variante: Das kennst Du hier und von mir noch nicht!

Ganz neu und frisch eingespielt: 

Die Healing Trigger Session 1 “Stress und State-Management”.

8 Minuten 20 Sekunden (für die Detailgenauen unter uns 😇) für Deine Auszeit vom Alltag.

Für einen stress-befreiteren Tag.

Heute mehr als gestern und morgen mehr als heute.

🫠 Dem Stress begegnen – Festhalten, um loszulassen:

Denn nur , was du wirklich festgehalten hast, kannst Du auch loslassen!👂🔛

Hier stelle ich sie Dir gern zur Verfügung!

Natürlich ist sie fester Bestandteil im Stress-Workshop.

Und als Einstieg bestens geeignet. 

Sowohl für Gruppen als auch in der Einzelzusammenarbeit so gut geeignet, um einen kurzen Stopp einzulegen.

Um dann mit ganz anderer Energie neue Strategien zu entdecken, Wege auszuprobieren und Lösungen zu finden, die vorher noch gar nicht denkbar waren. 

Und wenn Du mehr über den Entstehungs-Prozess erfahren möchtest. Quasi wer, wann wie und so – dann schaust mal auf dieser Seite vorbei! Monika Raulf – Coaching /Blog

Stress-Management ist State-Management ist Energie-Management

Für die noch bessere Zentrierung und das langfristige Ankommen im Innen empfiehlt es sich, eine spezielle Atemmethode zu ergänzen:

Die sogenannten Loops. Coming home.

So nenne ich sie gerne. 

Sie sind im Gesamtkonzept des Stress-Management ein wichtiger Baustein, der einmal erlernt und mehrfach durchgeführt in wenigen Sekunden wieder ent-stressend wirken kann. Denn sie stellen eine Verbindung zwischen Herz und Hirn her. Das Hirn, das gerade in Stress-Situationen einfach gern davongaloppiert und das Herz, das asynchron und aus dem Takt schlägt, werden wieder in Kohärenz gebracht.

Das klingt spannend? Ist es auch!

Let’s talk about it. 

Einstweilen eine stressbefreite Zeit für Dich und Dein Team!

Herzlichst

Monika

💚